2分鐘盡可能快跑
1分鐘快走
大概20-30分鐘都維持著
走-跑-走-...

By 伶兒健身小菜鳥與日常

2020-06-08 00:31:25 有 33 人按讚

2分鐘盡可能快跑
1分鐘快走
大概20-30分鐘都維持著
走-跑-走-跑
燃脂效果比一直等速慢跑好
今天最快11轉速♥
#跑步機 #間歇燃脂 #hiitworkout #ron #🏃‍♂️ #衝刺 #燃脂 #sport #fitnessgirl #健身房 #有氧運動樣#快跑

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伶兒健身小菜鳥與日常

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關於小護士一路從小胖妹到運動健身改變體態的日常！用簡單愉快的心分享每日生活、飲食、重訓瑣碎的事情希望大家可以開心健康的跟我一起維持體態喔！